Olenko onnellinen? – näistä asioista tunnistat onnellisen ihmisen
Olenko onnellinen, ja mitä onnellisuus oikein on? Moni päätyy pohtimaan näitä kysymyksiä jossain vaiheessa elämää, sillä onnellisuus on jotain, mitä ihmiset ovat heränneet tavoittelemaan materialististen tavoitteiden sijaan. Onnellisuus on tunnetila, jossa korostuu ilon, tyytyväisyyden ja täyttymyksen tunteet. Tekijät, jotka onnellisuuteen johtavat, voivat kuitenkin vaihdella henkilöstä toiseen. Mitä onnellisuus on? Vaikka onnellisuus on eri asioita itse […]
Ahdistus ja yliajattelu uuvuttavat – miten päästä niistä eroon?
Liiallinen ajattelu ja murehtiminen luovat epämukavia tuntemuksia ja levottomuutta, jotka voivat johtaa ahdistukseen tai masennukseen, jos niitä ei käsitellä. Kun yliajattelu ja ahdistus ottavat vallan, auttavat päivittäiset harjoitukset saamaan ajatukset hallintaan, mikä on avain tasapainoisempaan ja energisempään elämään. Mistä ahdistus johtuu? Jotta ahdistusta voi hoitaa, on tärkeää tunnistaa syyt, jotka ovat jatkuvan ahdistuksen takana. Ahdistus […]
Miksi puhuminen on tärkeää?
Puhumisen avulla voimme kommunikoida muiden kanssa. Tämä on ratkaisevan tärkeää suhteiden rakentamisessa ja ylläpitämisessä, olivatpa ne sitten ystävien, perheen tai työtovereiden kanssa. Puhuminen antaa meille myös mahdollisuuden ilmaista itseämme ja jakaa ajatuksiamme, tunteitamme ja ideoitamme. Tämä voi olla terapeuttista ja auttaa meitä käsittelemään ja ymmärtämään kokemuksiamme. Lisäksi puhuminen voi olla myös tapa saada tietoa ja […]