Vaivaako yksinäisyys parisuhteessa tai sinkkuna? – apua yksinäisyyteen on saatavilla

yksinäisyys

Yksinäisyys aikuisena on todellinen ongelma yhä useammalle. Yhtä vaivaa yksinäisyys parisuhteessa, toinen on eristäytynyt sairauden johdosta, ja yksi tuntee olevansa tahtomattaan ikuisesti sinkku. Apua yksinäisyyteen on kuitenkin saatavilla, olipa kyseessä parisuhteen haasteet tai yksinelämisen tuoma yksinäisyyden kokemus.  Yksinäisyys aikuisena Aikuisen yksinäisyys voi johtua monista eri syistä. Yksinäisyyttä ilmenee niin yksineläjien joukossa kuin parisuhteessa olevien keskuudessa. […]

Mitä tarkoittaa mielenterveys? – positiivinen mielenterveys voimavarana

Mitä tarkoittaa mielenterveys

Mitä tarkoittaa mielenterveys? Mielenterveydestä puhutaan, kun viitataan henkilön psyykkiseen ja emotionaaliseen hyvinvointiin sekä kykyyn käsitellä ja sopeutua elämän erilaisiin haasteisiin. Artikkelissa kerromme, mistä mielenterveys koostuu, milloin on aika pyytää apua, ja miten voit kehittyä mielenterveyden tukemisessa. Mielenterveys tarkoittaa psyykkistä ja emotionaalista terveyttä Hyvä mielenterveys on psyykkistä ja emotionaalista tasapainoa. Myönteiset asenteet ja näkökulmat edistävät mielenterveyttä […]

Olenko onnellinen? – näistä asioista tunnistat onnellisen ihmisen

Olenko onnellinen, ja mitä onnellisuus oikein on? Moni päätyy pohtimaan näitä kysymyksiä jossain vaiheessa elämää, sillä onnellisuus on jotain, mitä ihmiset ovat heränneet tavoittelemaan materialististen tavoitteiden sijaan. Onnellisuus on tunnetila, jossa korostuu ilon, tyytyväisyyden ja täyttymyksen tunteet. Tekijät, jotka onnellisuuteen johtavat, voivat kuitenkin vaihdella henkilöstä toiseen. Mitä onnellisuus on? Vaikka onnellisuus on eri asioita itse […]

Ahdistus ja yliajattelu uuvuttavat – miten päästä niistä eroon?

ahdistus-ja-yliajattelu

Liiallinen ajattelu ja murehtiminen luovat epämukavia tuntemuksia ja levottomuutta, jotka voivat johtaa ahdistukseen tai masennukseen, jos niitä ei käsitellä. Kun yliajattelu ja ahdistus ottavat vallan, auttavat päivittäiset harjoitukset saamaan ajatukset hallintaan, mikä on avain tasapainoisempaan ja energisempään elämään. Mistä ahdistus johtuu? Jotta ahdistusta voi hoitaa, on tärkeää tunnistaa syyt, jotka ovat jatkuvan ahdistuksen takana. Ahdistus […]

Miksi puhuminen on tärkeää?

Miksi puhuminen on tärkeää

Puhumisen avulla voimme kommunikoida muiden kanssa. Tämä on ratkaisevan tärkeää suhteiden rakentamisessa ja ylläpitämisessä, olivatpa ne sitten ystävien, perheen tai työtovereiden kanssa. Puhuminen antaa meille myös mahdollisuuden ilmaista itseämme ja jakaa ajatuksiamme, tunteitamme ja ideoitamme. Tämä voi olla terapeuttista ja auttaa meitä käsittelemään ja ymmärtämään kokemuksiamme. Lisäksi puhuminen voi olla myös tapa saada tietoa ja […]