NEUVONTA - ja KESKUSTELUAPUA
0700 700 800

KESKUSTELULINJAT >

ETÄVASTAANOTTO >

CHATTI >

TEKSTIVIESTI >

teemat

Keskutelu netissä

Miten aloittaa keskustelu netissä ja saada apua? – nettikeskustelua turvallisesti

Keskustellen.fi on verkkopalvelu, jonka kautta keskustelu erilaisista elämän haasteista sujuu anonyymisti ja helposti. Nettikeskustelua voit käydä chatissa eri aiheiden parissa, kuten ihmissuhteet, työelämä, mielenterveys ja päihteet tai soittaen ja tekstiviestillä. Palvelun tavoitteena on tarjota ulkopuolisen näkökulma ja tuki elämän solmukohtiin. Lue, miten aloittaa keskustelu netissä turvallisesti ja tuetusti, vaikeammistakin asioista.

Jatka lukemista »
emotionaalinen elämänlaatu

Kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia – näin emotionaalinen elämänlaatu paranee

Hyvä emotionaalinen elämänlaatu ja merkityksellisyyden tunne ovat tärkeitä tekijöitä kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa. Yleisesti hyvä elämänlaatu merkitsee tasapainoa monella elämän eri osa-alueella, mutta myös tasapainoa horjuttavat asiat kuuluvat elämään. Lue, millä keinoin pystyt itse vaikuttamaan omaan elämänlaatuun, ja kenen puoleen kääntyä, kun elämänhallinta katoaa tai elämän merkityksellisyys häviää arjen haasteiden alle. Mitä

Jatka lukemista »
positiivinen mielenterveys

Positiivinen mielenterveys – mittarit ja työkaluja mielen hyvinvointiin

Positiivinen mielenterveys on voimavara, jonka myötä elämänhallinta helpottuu ja elämä tuntuu merkitykselliseltä. Mielen hyvinvointi vaatii tietoisena olemista, mutta joskus on hyvä ottaa avuksi myös muita tukikeinoja, jotta kehon ja mielen hyvinvointi pysyy tasapainossa. Lue artikkelista, mitkä ovat positiivisen mielenterveyden mittarit, ja mitä työkaluja mielen hyvinvointiin voi hyödyntää. Miten positiivinen mielenterveys

Jatka lukemista »
Mistä saa keskusteluapua

Mistä saa keskusteluapua vaikeaan elämäntilanteeseen? — täältä löydät keskusteluseuraa

Kun vaikea elämäntilanne kohtaa, jättää se jälkeensä tilanteita sekä tunteita, joita on vaikea käsitellä yksin. Keskusteluapu on arvokas tuki, jonka ansiosta ymmärrät ja jäsennät tunteita paremmin sekä löydät uusia näkökulmia. Listaamme artikkelissa yleisimmät tahot, mistä saa keskusteluapua moneen eri tarpeeseen. Löydä itsellesi sopiva tapa saada tukea ja keskusteluseuraa juuri silloin,

Jatka lukemista »
peliriippuvuus

Tunnistatko peliriippuvuuden oireet? – tietoa peliriippuvuudesta ja sen hoidosta

Peliriippuvuus voi kehittyä lähes huomaamatta, ja juuri sen takia peliriippuvuuden oireet onkin tärkeää tunnistaa jo aikaisessa vaiheessa. Lue artikkelista, mistä peliriippuvuus johtuu, miten peliriippuvuus syntyy, ja kuinka otat askeleet kohti hoitoa, tukea sekä toipumista. Mistä peliriippuvuus johtuu? Peliriippuvuus saattaa syntyä useiden eri tekijöiden yhteisvaikutuksesta. Se voi olla seurausta niin psykologisista,

Jatka lukemista »
Tyhjyyden tunne

Tyhjyyden tunne kertoo merkityksettömyyden kokemuksesta – näin kohtaat tunteen ja selätät sen

Tyhjyyden tunne voi viestiä merkityksettömyyden kokemuksesta, mutta sen ei tulisi antaa määritellä sinua kokonaan. Negatiiviset tunteet kuuluvat ajoittain elämään, ja niiden kohtaaminen sekä voittaminen on mahdollista. Lue artikkelista, miten sisäinen tyhjyyden tunne vaikuttaa elämään, kuinka se tulisi kohdata ja käsitellä, sekä löydä keinoja uuden, merkityksellisemmän elämänvaiheen aloittamiseen.  Miten sisäinen tyhjyyden

Jatka lukemista »
voimaantuminen

Voimaantuminen voimavarojen ehtymisen jälkeen – näillä keinoin henkinen voimaantuminen alkaa

Henkinen voimaantuminen on prosessi, jonka tavoitteena on suunnata kohti henkistä, emotionaalisista ja psyykkistä hyvinvointia. Huolet, epätoivotut tapahtumat ja arjen kuormitus saattavat johtaa stressiin ja voimavarojen ehtymiseen, mutta voimaantumisen kautta saat jälleen otteen elämästä ja ajatuksistasi. Lue artikkelista, miten hallitumpi elämänvaihe voi alkaa, ja miten myös herkkyys voi toimia voimavarana. Mitä

Jatka lukemista »
Apua peliriippuvuuteen

Apua peliriippuvuuteen — hyödynnä tuki, hoito ja toisten kokemukset

Peliriippuvuus on yleinen ongelma, joka koskettaa myös riippuvaisen läheisiä. Artikkelissa kerromme, miten voit hyödyntää saatavilla olevaa apua peliriippuvuuteen, ja listaamme erilaisia tuki- ja hoitovaihtoehtoja. Lue artikkelista, kuinka otat ensimmäiset askeleet kohti riippuvuudesta vapaata elämää. Peliriippuvuuden vaikutukset — tunnista avun tarve Peliriippuvuus on vakava ongelma, joka koskettaa monen eri ikäluokan ihmisiä

Jatka lukemista »
raha ja onnellisuuus

Raha ja onnellisuus – rahahuolet eivät ole hyvän elämän este

Tekeekö raha onnelliseksi? Raha ja onnellisuus eivät kulje käsi kädessä, mutta jatkuvat rahahuolet ja taloudellinen ahdinko vaikuttavat yleiseen hyvinvointiin, ja sitä kautta onnellisuuden tunteeseen. Merkityksellinen elämä on saavutettavissa, vaikka rahaongelmat vaivaisivatkin. Kun rahahuolet ahdistaa, on apua ahdistukseen onneksi saatavilla. Miten raha ja onnellisuus liittyvät toisiinsa? Raha ja onnellisuus liitetään monesti

Jatka lukemista »
yksinäisyys

Vaivaako yksinäisyys parisuhteessa tai sinkkuna? – apua yksinäisyyteen on saatavilla

Yksinäisyys aikuisena on todellinen ongelma yhä useammalle. Yhtä vaivaa yksinäisyys parisuhteessa, toinen on eristäytynyt sairauden johdosta, ja yksi tuntee olevansa tahtomattaan ikuisesti sinkku. Apua yksinäisyyteen on kuitenkin saatavilla, olipa kyseessä parisuhteen haasteet tai yksinelämisen tuoma yksinäisyyden kokemus.  Yksinäisyys aikuisena Aikuisen yksinäisyys voi johtua monista eri syistä. Yksinäisyyttä ilmenee niin yksineläjien

Jatka lukemista »
Raitistumisen vaiheet

Raitistumisen vaiheet – päihdekokemusasiantuntija ja oma verkosto tukena muutoksessa

Ovatko päihteet, kuten alkoholi, huumeet tai lääkkeiden väärinkäyttö alkaneet viedä liikaa aikaa ja iloa elämästä? Elämä muuttuu, kun kohtaat raitistumisen vaiheet askel kerrallaan. Lue artikkelista, kuinka edetä, mistä saat apua, ja mitä positiivisia muutoksia on edessäsi. Ota ammattilainen, päihdekokemusasiantuntija tai oma verkosto tueksi mukaan matkallesi.  Alkoholismin kehitysvaiheet etenevät yksilöllisesti Yksi

Jatka lukemista »
rintasyopakokemuksia

Rintasyöpä kokemuksia vertaistukea kaipaaville – lue tiivis tietopaketti ja tarinoita syövän kohtaamisesta

Milla Salpakarin, 57, rintasyöpä löytyi mammografiassa, vaikka oireita ei ollut. Hoitoa vaikeutti haastava elämäntilanne, mutta syövästä selvittiin voittajana. Nykyään Millan rintasyöpäkokemuksia saa halutessaan kuulla myös vertaistukea vailla olevat ihmiset, joille Milla tarjoaa tukea ja tietoutta. Lue Millan ja muiden tarinoita aina syöpädiagnoosista toipumiseen, ja tutki tiivis tietopaketti rintasyövästä. Voit soittaa

Jatka lukemista »