Ahdistus koskettaa jossain elämänvaiheessa lähes jokaista meistä. Se voi tuntua painona rinnassa, jatkuvana huolena tai jopa fyysisinä oireina. Joskus vain itkettää ja ahdistaa ilman syytä. Tärkeintä on muistaa, ettei ahdistuksen kanssa tarvitse kamppailla yksin. Tässä artikkelissa käymme läpi, missä ja miten voit hakea apua, ja miksi puhuminen on yksi tärkeimmistä
Ero voi olla yksi elämän vaikeimmista kokemuksista, mutta oikean tuen avulla sen läpikäyminen on helpompaa. Keskusteluapua eroon on tarjolla eri muodoissa. Käymme artikkelissa läpi, mistä apua eroon voi saada, ja kuinka selviytyä eron aiheuttamasta tunnemyrskystä. Mutta milloin ero on oikea ratkaisu, ja miten asiasta kannattaa kertoa kumppanille? Lue vastaukset näihin
Elämä voi yllättää vaikeilla hetkillä, ja tukiverkosto ei ole aina saatavilla. Kriisipuhelin tarjoaa matalan kynnyksen keskusteluapua juuri silloin, kun sitä eniten tarvitsee. Olipa kyseessä äkillinen kriisi, ahdistus, parisuhdeongelmat tai koulukiusaaminen, apua on saatavilla ympäri vuorokauden. Tässä artikkelissa kerromme, mitä kriisipuhelimet ovat, milloin niihin voi soittaa, ja mistä löytää oikeanlaista tukea
Elämässä tulee hetkiä, jolloin keskusteluapu paikasta ja ajasta riippumatta on tarpeen. Monet meistä pohtivat, mistä keskusteluapua voi saada nopeasti ja luotettavasti, kun kyseessä on mielenterveyden haasteet, parisuhdeongelmat tai päihteisiin liittyvät kysymykset. Apua ja tukea toivotaan saavan juuri silloin, kun tarve on suurin, kellonajasta riippumatta. Keskusteluapua yöllä tai päivällä löydät verkosta
Elämän kriisitilanteet voivat yllättää kenet tahansa, ja niiden keskellä on tärkeää saada tukea. Keskustelutuki tarjoaa mahdollisuuden jakaa ajatuksia ja tunteita, mikä auttaa selkeyttämään mieltä, ja löytämään ratkaisuja. Keskustellen.fi-palvelu tarjoaa anonyymin ja helpon tavan saada keskusteluapua erilaisissa elämän teemoissa, kuten ihmissuhteet, työelämä, mielenterveys ja päihteet. Mitä keskustelutuki tarkoittaa ja miten se
Elämän haasteet voivat yllättää, ja silloin luottamuksellinen henkinen tuki on korvaamatonta. Netissä tarjolla oleva kriisiapu tarjoaa monille turvallisen kanavan, jossa purkaa tunteita sekä saada ohjausta ja ymmärrystä akuuttiin tilanteeseen. Verkossa toimivat palvelut, kuten chatit ja tukipuhelimet, mahdollistavat avun hakemisen joustavasti, juuri silloin kun sitä eniten tarvitsee. Mitä henkinen tuki tarkoittaa
Keskustellen.fi on verkkopalvelu, jonka kautta keskustelu erilaisista elämän haasteista sujuu anonyymisti ja helposti. Nettikeskustelua voit käydä chatissa eri aiheiden parissa, kuten ihmissuhteet, työelämä, mielenterveys ja päihteet tai soittaen ja tekstiviestillä. Palvelun tavoitteena on tarjota ulkopuolisen näkökulma ja tuki elämän solmukohtiin. Lue, miten aloittaa keskustelu netissä turvallisesti ja tuetusti, vaikeammistakin asioista.
Hyvä emotionaalinen elämänlaatu ja merkityksellisyyden tunne ovat tärkeitä tekijöitä kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa. Yleisesti hyvä elämänlaatu merkitsee tasapainoa monella elämän eri osa-alueella, mutta myös tasapainoa horjuttavat asiat kuuluvat elämään. Lue, millä keinoin pystyt itse vaikuttamaan omaan elämänlaatuun, ja kenen puoleen kääntyä, kun elämänhallinta katoaa tai elämän merkityksellisyys häviää arjen haasteiden alle. Mitä
Positiivinen mielenterveys on voimavara, jonka myötä elämänhallinta helpottuu ja elämä tuntuu merkitykselliseltä. Mielen hyvinvointi vaatii tietoisena olemista, mutta joskus on hyvä ottaa avuksi myös muita tukikeinoja, jotta kehon ja mielen hyvinvointi pysyy tasapainossa. Lue artikkelista, mitkä ovat positiivisen mielenterveyden mittarit, ja mitä työkaluja mielen hyvinvointiin voi hyödyntää. Miten positiivinen mielenterveys
Kun vaikea elämäntilanne kohtaa, jättää se jälkeensä tilanteita sekä tunteita, joita on vaikea käsitellä yksin. Keskusteluapu on arvokas tuki, jonka ansiosta ymmärrät ja jäsennät tunteita paremmin sekä löydät uusia näkökulmia. Listaamme artikkelissa yleisimmät tahot, mistä saa keskusteluapua moneen eri tarpeeseen. Löydä itsellesi sopiva tapa saada tukea ja keskusteluseuraa juuri silloin,
Peliriippuvuus voi kehittyä lähes huomaamatta, ja juuri sen takia peliriippuvuuden oireet onkin tärkeää tunnistaa jo aikaisessa vaiheessa. Lue artikkelista, mistä peliriippuvuus johtuu, miten peliriippuvuus syntyy, ja kuinka otat askeleet kohti hoitoa, tukea sekä toipumista. Mistä peliriippuvuus johtuu? Peliriippuvuus saattaa syntyä useiden eri tekijöiden yhteisvaikutuksesta. Se voi olla seurausta niin psykologisista,
Tyhjyyden tunne voi viestiä merkityksettömyyden kokemuksesta, mutta sen ei tulisi antaa määritellä sinua kokonaan. Negatiiviset tunteet kuuluvat ajoittain elämään, ja niiden kohtaaminen sekä voittaminen on mahdollista. Lue artikkelista, miten sisäinen tyhjyyden tunne vaikuttaa elämään, kuinka se tulisi kohdata ja käsitellä, sekä löydä keinoja uuden, merkityksellisemmän elämänvaiheen aloittamiseen. Miten sisäinen tyhjyyden
