Voimaantuminen voimavarojen ehtymisen jälkeen – näillä keinoin henkinen voimaantuminen alkaa
Henkinen voimaantuminen on prosessi, jonka tavoitteena on suunnata kohti henkistä, emotionaalisista ja psyykkistä hyvinvointia. Huolet, epätoivotut tapahtumat ja arjen kuormitus saattavat johtaa stressiin ja voimavarojen ehtymiseen, mutta voimaantumisen kautta saat jälleen otteen elämästä ja ajatuksistasi. Lue artikkelista, miten hallitumpi elämänvaihe voi alkaa, ja miten myös herkkyys voi toimia voimavarana. Mitä voimaantuminen tarkoittaa? Voimaantuminen eli empowerment […]
Raha ja onnellisuus – rahahuolet eivät ole hyvän elämän este
Tekeekö raha onnelliseksi? Raha ja onnellisuus eivät kulje käsi kädessä, mutta jatkuvat rahahuolet ja taloudellinen ahdinko vaikuttavat yleiseen hyvinvointiin, ja sitä kautta onnellisuuden tunteeseen. Merkityksellinen elämä on saavutettavissa, vaikka rahaongelmat vaivaisivatkin. Kun rahahuolet ahdistaa, on apua ahdistukseen onneksi saatavilla. Miten raha ja onnellisuus liittyvät toisiinsa? Raha ja onnellisuus liitetään monesti yhteen, sillä rahan koetaan tuovan […]
Raitistumisen vaiheet – päihdekokemusasiantuntija ja oma verkosto tukena muutoksessa
Ovatko päihteet, kuten alkoholi, huumeet tai lääkkeiden väärinkäyttö alkaneet viedä liikaa aikaa ja iloa elämästä? Elämä muuttuu, kun kohtaat raitistumisen vaiheet askel kerrallaan. Lue artikkelista, kuinka edetä, mistä saat apua, ja mitä positiivisia muutoksia on edessäsi. Ota ammattilainen, päihdekokemusasiantuntija tai oma verkosto tueksi mukaan matkallesi. Alkoholismin kehitysvaiheet etenevät yksilöllisesti Yksi yleisimmistä päihdeongelmista on alkoholiongelma. Alkoholin […]
Miten aloittaa elämänmuutos? – näin pääset alkuun
Haluatko muutosta, mutta mietit, miten aloittaa elämänmuutos, jotta se kantaisi alkua pidemmälle? Yksi isoista muutoksen esteistä on selkeyden puute. Muutos on hyvä aloittaa kartoittamalla perimmäinen syy, miksi muutosta haluaa, ja mitkä ovat muutosta tukevat motiivit. Kun näkemys on selkeä, on helpompi lähteä elämänmuutosta toteuttamaan. Lue artikkelista askeleet ja harjoitukset, joilla pääset alkuun. Isot muutokset elämässä […]
Olenko onnellinen? – näistä asioista tunnistat onnellisen ihmisen
Olenko onnellinen, ja mitä onnellisuus oikein on? Moni päätyy pohtimaan näitä kysymyksiä jossain vaiheessa elämää, sillä onnellisuus on jotain, mitä ihmiset ovat heränneet tavoittelemaan materialististen tavoitteiden sijaan. Onnellisuus on tunnetila, jossa korostuu ilon, tyytyväisyyden ja täyttymyksen tunteet. Tekijät, jotka onnellisuuteen johtavat, voivat kuitenkin vaihdella henkilöstä toiseen. Mitä onnellisuus on? Vaikka onnellisuus on eri asioita itse […]