Vaivaako yksinäisyys parisuhteessa tai sinkkuna? – apua yksinäisyyteen on saatavilla
Yksinäisyys aikuisena on todellinen ongelma yhä useammalle. Yhtä vaivaa yksinäisyys parisuhteessa, toinen on eristäytynyt sairauden johdosta, ja yksi tuntee olevansa tahtomattaan ikuisesti sinkku. Apua yksinäisyyteen on kuitenkin saatavilla, olipa kyseessä parisuhteen haasteet tai yksinelämisen tuoma yksinäisyyden kokemus. Yksinäisyys aikuisena Aikuisen yksinäisyys voi johtua monista eri syistä. Yksinäisyyttä ilmenee niin yksineläjien joukossa kuin parisuhteessa olevien keskuudessa. […]
Raitistumisen vaiheet – päihdekokemusasiantuntija ja oma verkosto tukena muutoksessa
Ovatko päihteet, kuten alkoholi, huumeet tai lääkkeiden väärinkäyttö alkaneet viedä liikaa aikaa ja iloa elämästä? Elämä muuttuu, kun kohtaat raitistumisen vaiheet askel kerrallaan. Lue artikkelista, kuinka edetä, mistä saat apua, ja mitä positiivisia muutoksia on edessäsi. Ota ammattilainen, päihdekokemusasiantuntija tai oma verkosto tueksi mukaan matkallesi. Alkoholismin kehitysvaiheet etenevät yksilöllisesti Yksi yleisimmistä päihdeongelmista on alkoholiongelma. Alkoholin […]
Rintasyöpä kokemuksia vertaistukea kaipaaville – lue tiivis tietopaketti ja tarinoita syövän kohtaamisesta
Milla Salpakarin, 57, rintasyöpä löytyi mammografiassa, vaikka oireita ei ollut. Hoitoa vaikeutti haastava elämäntilanne, mutta syövästä selvittiin voittajana. Nykyään Millan rintasyöpäkokemuksia saa halutessaan kuulla myös vertaistukea vailla olevat ihmiset, joille Milla tarjoaa tukea ja tietoutta. Lue Millan ja muiden tarinoita aina syöpädiagnoosista toipumiseen, ja tutki tiivis tietopaketti rintasyövästä. Kokemukset rintasyövän oireista vaihtelevat Rintasyövän oireet vaihtelevat […]
Mitä tarkoittaa mielenterveys? – positiivinen mielenterveys voimavarana
Mitä tarkoittaa mielenterveys? Mielenterveydestä puhutaan, kun viitataan henkilön psyykkiseen ja emotionaaliseen hyvinvointiin sekä kykyyn käsitellä ja sopeutua elämän erilaisiin haasteisiin. Artikkelissa kerromme, mistä mielenterveys koostuu, milloin on aika pyytää apua, ja miten voit kehittyä mielenterveyden tukemisessa. Mielenterveys tarkoittaa psyykkistä ja emotionaalista terveyttä Hyvä mielenterveys on psyykkistä ja emotionaalista tasapainoa. Myönteiset asenteet ja näkökulmat edistävät mielenterveyttä […]
Terve parisuhde vaatii myös erillisyyttä – toimivan parisuhteen edellytykset
Terve parisuhde perustuu avoimuuteen, luottamukseen, kunnioitukseen ja yhteisten tavoitteiden jakamiseen. Suhteelle omistautumisen lisäksi myös erillisyys ja yksilöllinen kasvu ovat keskeisiä onnistuneen suhteen edellytyksiä. Lue artikkelista, mistä tekijöistä terve parisuhde rakentuu, millaisin keinoin kannattaa pyrkiä kohti terveempää suhdetta, ja minkälaisista merkeistä tunnistat, että on aika päästää irti. Näistä asioista terve parisuhde rakentuu Jokainen parisuhde on yksilöllinen, […]
Päihderiippuvuuden oireet – näin tunnistat ongelman ja otat ensiaskeleet toipumiseen
Päihderiippuvuuden oireet vaihtelevat yksilöittäin, ja ne ilmenevät erilaisina elämän eri vaiheissa. Päihderiippuvuus vaikuttaa sekä fyysiseen että psyykkiseen terveyteen, aiheuttaen merkittävää haittaa sekä ihmisen omassa että läheisten elämässä. Lue artikkelista, miten päihderiippuvuuden voi tunnistaa, millä kaikilla tavoin riippuvuus vaikuttaa elämääsi, ja mitkä ovat ne tärkeimmät askeleet kohti toipumista. Päihderiippuvuus ja sen yleisimmät oireet Päihderiippuvuuden oireet vaihtelevat […]
Olenko onnellinen? – näistä asioista tunnistat onnellisen ihmisen
Olenko onnellinen, ja mitä onnellisuus oikein on? Moni päätyy pohtimaan näitä kysymyksiä jossain vaiheessa elämää, sillä onnellisuus on jotain, mitä ihmiset ovat heränneet tavoittelemaan materialististen tavoitteiden sijaan. Onnellisuus on tunnetila, jossa korostuu ilon, tyytyväisyyden ja täyttymyksen tunteet. Tekijät, jotka onnellisuuteen johtavat, voivat kuitenkin vaihdella henkilöstä toiseen. Mitä onnellisuus on? Vaikka onnellisuus on eri asioita itse […]
Miksi puhuminen on tärkeää?
Puhumisen avulla voimme kommunikoida muiden kanssa. Tämä on ratkaisevan tärkeää suhteiden rakentamisessa ja ylläpitämisessä, olivatpa ne sitten ystävien, perheen tai työtovereiden kanssa. Puhuminen antaa meille myös mahdollisuuden ilmaista itseämme ja jakaa ajatuksiamme, tunteitamme ja ideoitamme. Tämä voi olla terapeuttista ja auttaa meitä käsittelemään ja ymmärtämään kokemuksiamme. Lisäksi puhuminen voi olla myös tapa saada tietoa ja […]