Tunnistatko peliriippuvuuden oireet? – tietoa peliriippuvuudesta ja sen hoidosta
Peliriippuvuus voi kehittyä lähes huomaamatta, ja juuri sen takia peliriippuvuuden oireet onkin tärkeää tunnistaa jo aikaisessa vaiheessa. Lue artikkelista, mistä peliriippuvuus johtuu, miten peliriippuvuus syntyy, ja kuinka otat askeleet kohti hoitoa, tukea sekä toipumista. Mistä peliriippuvuus johtuu? Peliriippuvuus saattaa syntyä useiden eri tekijöiden yhteisvaikutuksesta. Se voi olla seurausta niin psykologisista, biologisista, sosiaalisista kuin ympäristöönkin liittyvistä […]
Tyhjyyden tunne kertoo merkityksettömyyden kokemuksesta – näin kohtaat tunteen ja selätät sen
Tyhjyyden tunne voi viestiä merkityksettömyyden kokemuksesta, mutta sen ei tulisi antaa määritellä sinua kokonaan. Negatiiviset tunteet kuuluvat ajoittain elämään, ja niiden kohtaaminen sekä voittaminen on mahdollista. Lue artikkelista, miten sisäinen tyhjyyden tunne vaikuttaa elämään, kuinka se tulisi kohdata ja käsitellä, sekä löydä keinoja uuden, merkityksellisemmän elämänvaiheen aloittamiseen. Miten sisäinen tyhjyyden tunne ilmenee? – tunnistaminen ja […]
Voimaantuminen voimavarojen ehtymisen jälkeen – näillä keinoin henkinen voimaantuminen alkaa
Henkinen voimaantuminen on prosessi, jonka tavoitteena on suunnata kohti henkistä, emotionaalisista ja psyykkistä hyvinvointia. Huolet, epätoivotut tapahtumat ja arjen kuormitus saattavat johtaa stressiin ja voimavarojen ehtymiseen, mutta voimaantumisen kautta saat jälleen otteen elämästä ja ajatuksistasi. Lue artikkelista, miten hallitumpi elämänvaihe voi alkaa, ja miten myös herkkyys voi toimia voimavarana. Mitä voimaantuminen tarkoittaa? Voimaantuminen eli empowerment […]
Raha ja onnellisuus – rahahuolet eivät ole hyvän elämän este
Tekeekö raha onnelliseksi? Raha ja onnellisuus eivät kulje käsi kädessä, mutta jatkuvat rahahuolet ja taloudellinen ahdinko vaikuttavat yleiseen hyvinvointiin, ja sitä kautta onnellisuuden tunteeseen. Merkityksellinen elämä on saavutettavissa, vaikka rahaongelmat vaivaisivatkin. Kun rahahuolet ahdistaa, on apua ahdistukseen onneksi saatavilla. Miten raha ja onnellisuus liittyvät toisiinsa? Raha ja onnellisuus liitetään monesti yhteen, sillä rahan koetaan tuovan […]
Vaivaako yksinäisyys parisuhteessa tai sinkkuna? – apua yksinäisyyteen on saatavilla
Yksinäisyys aikuisena on todellinen ongelma yhä useammalle. Yhtä vaivaa yksinäisyys parisuhteessa, toinen on eristäytynyt sairauden johdosta, ja yksi tuntee olevansa tahtomattaan ikuisesti sinkku. Apua yksinäisyyteen on kuitenkin saatavilla, olipa kyseessä parisuhteen haasteet tai yksinelämisen tuoma yksinäisyyden kokemus. Yksinäisyys aikuisena Aikuisen yksinäisyys voi johtua monista eri syistä. Yksinäisyyttä ilmenee niin yksineläjien joukossa kuin parisuhteessa olevien keskuudessa. […]
Raitistumisen vaiheet – päihdekokemusasiantuntija ja oma verkosto tukena muutoksessa
Ovatko päihteet, kuten alkoholi, huumeet tai lääkkeiden väärinkäyttö alkaneet viedä liikaa aikaa ja iloa elämästä? Elämä muuttuu, kun kohtaat raitistumisen vaiheet askel kerrallaan. Lue artikkelista, kuinka edetä, mistä saat apua, ja mitä positiivisia muutoksia on edessäsi. Ota ammattilainen, päihdekokemusasiantuntija tai oma verkosto tueksi mukaan matkallesi. Alkoholismin kehitysvaiheet etenevät yksilöllisesti Yksi yleisimmistä päihdeongelmista on alkoholiongelma. Alkoholin […]
Rintasyöpä kokemuksia vertaistukea kaipaaville – lue tiivis tietopaketti ja tarinoita syövän kohtaamisesta
Milla Salpakarin, 57, rintasyöpä löytyi mammografiassa, vaikka oireita ei ollut. Hoitoa vaikeutti haastava elämäntilanne, mutta syövästä selvittiin voittajana. Nykyään Millan rintasyöpäkokemuksia saa halutessaan kuulla myös vertaistukea vailla olevat ihmiset, joille Milla tarjoaa tukea ja tietoutta. Lue Millan ja muiden tarinoita aina syöpädiagnoosista toipumiseen, ja tutki tiivis tietopaketti rintasyövästä. Voit soittaa Millalle ja saada vertaistukea häneltä […]
Mitä tarkoittaa mielenterveys? – positiivinen mielenterveys voimavarana
Mitä tarkoittaa mielenterveys? Mielenterveydestä puhutaan, kun viitataan henkilön psyykkiseen ja emotionaaliseen hyvinvointiin sekä kykyyn käsitellä ja sopeutua elämän erilaisiin haasteisiin. Artikkelissa kerromme, mistä mielenterveys koostuu, milloin on aika pyytää apua, ja miten voit kehittyä mielenterveyden tukemisessa. Mielenterveys tarkoittaa psyykkistä ja emotionaalista terveyttä Hyvä mielenterveys on psyykkistä ja emotionaalista tasapainoa. Myönteiset asenteet ja näkökulmat edistävät mielenterveyttä […]
Terve parisuhde vaatii myös erillisyyttä – toimivan parisuhteen edellytykset
Terve parisuhde perustuu avoimuuteen, luottamukseen, kunnioitukseen ja yhteisten tavoitteiden jakamiseen. Suhteelle omistautumisen lisäksi myös erillisyys ja yksilöllinen kasvu ovat keskeisiä onnistuneen suhteen edellytyksiä. Lue artikkelista, mistä tekijöistä terve parisuhde rakentuu, millaisin keinoin kannattaa pyrkiä kohti terveempää suhdetta, ja minkälaisista merkeistä tunnistat, että on aika päästää irti. Näistä asioista terve parisuhde rakentuu Jokainen parisuhde on yksilöllinen, […]
Päihderiippuvuuden oireet – näin tunnistat ongelman ja otat ensiaskeleet toipumiseen
Päihderiippuvuuden oireet vaihtelevat yksilöittäin, ja ne ilmenevät erilaisina elämän eri vaiheissa. Päihderiippuvuus vaikuttaa sekä fyysiseen että psyykkiseen terveyteen, aiheuttaen merkittävää haittaa sekä ihmisen omassa että läheisten elämässä. Lue artikkelista, miten päihderiippuvuuden voi tunnistaa, millä kaikilla tavoin riippuvuus vaikuttaa elämääsi, ja mitkä ovat ne tärkeimmät askeleet kohti toipumista. Päihderiippuvuus ja sen yleisimmät oireet Päihderiippuvuuden oireet vaihtelevat […]