Itkettää ja ahdistaa ilman syytä – missä voi puhua ongelmista?
Ahdistus koskettaa jossain elämänvaiheessa lähes jokaista meistä. Se voi tuntua painona rinnassa, jatkuvana huolena tai jopa fyysisinä oireina. Joskus vain itkettää ja ahdistaa ilman syytä. Tärkeintä on muistaa, ettei ahdistuksen kanssa tarvitse kamppailla yksin. Tässä artikkelissa käymme läpi, missä ja miten voit hakea apua, ja miksi puhuminen on yksi tärkeimmistä askelista kohti helpotusta. Miksi on […]
Apua eroon – keskusteluapua ja neuvoja erotilanteeseen
Ero voi olla yksi elämän vaikeimmista kokemuksista, mutta oikean tuen avulla sen läpikäyminen on helpompaa. Keskusteluapua eroon on tarjolla eri muodoissa. Käymme artikkelissa läpi, mistä apua eroon voi saada, ja kuinka selviytyä eron aiheuttamasta tunnemyrskystä. Mutta milloin ero on oikea ratkaisu, ja miten asiasta kannattaa kertoa kumppanille? Lue vastaukset näihin kysymyksiin, niin tiedät, miten saat […]
Kriisipuhelin tukee akuutissa tilanteessa – näistä numeroista löydät apua
Elämä voi yllättää vaikeilla hetkillä, ja tukiverkosto ei ole aina saatavilla. Kriisipuhelin tarjoaa matalan kynnyksen keskusteluapua juuri silloin, kun sitä eniten tarvitsee. Olipa kyseessä äkillinen kriisi, ahdistus, parisuhdeongelmat tai koulukiusaaminen, apua on saatavilla ympäri vuorokauden. Tässä artikkelissa kerromme, mitä kriisipuhelimet ovat, milloin niihin voi soittaa, ja mistä löytää oikeanlaista tukea eri elämäntilanteisiin. Mikä kriisipuhelin on? […]
Henkinen tuki avuksi – kriisiapua netissä helposti ja nopeasti
Elämän haasteet voivat yllättää, ja silloin luottamuksellinen henkinen tuki on korvaamatonta. Netissä tarjolla oleva kriisiapu tarjoaa monille turvallisen kanavan, jossa purkaa tunteita sekä saada ohjausta ja ymmärrystä akuuttiin tilanteeseen. Verkossa toimivat palvelut, kuten chatit ja tukipuhelimet, mahdollistavat avun hakemisen joustavasti, juuri silloin kun sitä eniten tarvitsee. Mitä henkinen tuki tarkoittaa ja miksi se on tärkeää? […]
Miten aloittaa keskustelu netissä ja saada apua? – nettikeskustelua turvallisesti
Keskustellen.fi on verkkopalvelu, jonka kautta keskustelu erilaisista elämän haasteista sujuu anonyymisti ja helposti. Nettikeskustelua voit käydä chatissa eri aiheiden parissa, kuten ihmissuhteet, työelämä, mielenterveys ja päihteet tai soittaen ja tekstiviestillä. Palvelun tavoitteena on tarjota ulkopuolisen näkökulma ja tuki elämän solmukohtiin. Lue, miten aloittaa keskustelu netissä turvallisesti ja tuetusti, vaikeammistakin asioista. Keskustellen.fi-sivustolla keskustelet turvallisesti eri teemoista […]
Kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia – näin emotionaalinen elämänlaatu paranee
Hyvä emotionaalinen elämänlaatu ja merkityksellisyyden tunne ovat tärkeitä tekijöitä kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa. Yleisesti hyvä elämänlaatu merkitsee tasapainoa monella elämän eri osa-alueella, mutta myös tasapainoa horjuttavat asiat kuuluvat elämään. Lue, millä keinoin pystyt itse vaikuttamaan omaan elämänlaatuun, ja kenen puoleen kääntyä, kun elämänhallinta katoaa tai elämän merkityksellisyys häviää arjen haasteiden alle. Mitä elämänlaatu tarkoittaa? Elämänlaatu tarkoittaa ihmisen […]
Mistä saa keskusteluapua vaikeaan elämäntilanteeseen? — täältä löydät keskusteluseuraa
Kun vaikea elämäntilanne kohtaa, jättää se jälkeensä tilanteita sekä tunteita, joita on vaikea käsitellä yksin. Keskusteluapu on arvokas tuki, jonka ansiosta ymmärrät ja jäsennät tunteita paremmin sekä löydät uusia näkökulmia. Listaamme artikkelissa yleisimmät tahot, mistä saa keskusteluapua moneen eri tarpeeseen. Löydä itsellesi sopiva tapa saada tukea ja keskusteluseuraa juuri silloin, kun sitä eniten tarvitset. Mistä […]
Tunnistatko peliriippuvuuden oireet? – tietoa peliriippuvuudesta ja sen hoidosta
Peliriippuvuus voi kehittyä lähes huomaamatta, ja juuri sen takia peliriippuvuuden oireet onkin tärkeää tunnistaa jo aikaisessa vaiheessa. Lue artikkelista, mistä peliriippuvuus johtuu, miten peliriippuvuus syntyy, ja kuinka otat askeleet kohti hoitoa, tukea sekä toipumista. Mistä peliriippuvuus johtuu? Peliriippuvuus saattaa syntyä useiden eri tekijöiden yhteisvaikutuksesta. Se voi olla seurausta niin psykologisista, biologisista, sosiaalisista kuin ympäristöönkin liittyvistä […]
Tyhjyyden tunne kertoo merkityksettömyyden kokemuksesta – näin kohtaat tunteen ja selätät sen
Tyhjyyden tunne voi viestiä merkityksettömyyden kokemuksesta, mutta sen ei tulisi antaa määritellä sinua kokonaan. Negatiiviset tunteet kuuluvat ajoittain elämään, ja niiden kohtaaminen sekä voittaminen on mahdollista. Lue artikkelista, miten sisäinen tyhjyyden tunne vaikuttaa elämään, kuinka se tulisi kohdata ja käsitellä, sekä löydä keinoja uuden, merkityksellisemmän elämänvaiheen aloittamiseen. Miten sisäinen tyhjyyden tunne ilmenee? – tunnistaminen ja […]
Voimaantuminen voimavarojen ehtymisen jälkeen – näillä keinoin henkinen voimaantuminen alkaa
Henkinen voimaantuminen on prosessi, jonka tavoitteena on suunnata kohti henkistä, emotionaalisista ja psyykkistä hyvinvointia. Huolet, epätoivotut tapahtumat ja arjen kuormitus saattavat johtaa stressiin ja voimavarojen ehtymiseen, mutta voimaantumisen kautta saat jälleen otteen elämästä ja ajatuksistasi. Lue artikkelista, miten hallitumpi elämänvaihe voi alkaa, ja miten myös herkkyys voi toimia voimavarana. Mitä voimaantuminen tarkoittaa? Voimaantuminen eli empowerment […]