Ahdistus ja yliajattelu uuvuttavat – miten päästä niistä eroon?
Liiallinen ajattelu ja murehtiminen luovat epämukavia tuntemuksia ja levottomuutta, jotka voivat johtaa ahdistukseen tai masennukseen, jos niitä ei käsitellä. Kun yliajattelu ja ahdistus ottavat vallan, auttavat päivittäiset harjoitukset saamaan ajatukset hallintaan, mikä on avain tasapainoisempaan ja energisempään elämään. Mistä ahdistus johtuu? Jotta ahdistusta voi hoitaa, on tärkeää tunnistaa syyt, jotka ovat jatkuvan ahdistuksen takana. Ahdistus […]